通过隔音处理来减少外部噪声的干扰。隔音窗户、门、墙壁和楼板可以有效地阻止外部噪音进入室内，提供一个相对安静的环境。在家中或办公室进行这些隔音处理，可以显著减少来自交通、施工或其他源头的噪音的影响。
选择合适的装饰和家具以吸收噪音。在室内添加地毯、窗帘、挂画和植物等物品，可以吸收环境中的反射噪音，减轻回声和共鸣效应，从而降低整体的噪音水平。在工作区域布置一些书架、文件柜或挂墙装置，也可以帮助吸收部分噪音。
另外，利用噪音消除设备来降低环境噪音。例如，空气净化器和加湿器通常配有静音模式，可以在工作或睡眠时提供一个相对安静的环境。耳机和耳塞也可以用来阻隔外部噪音，提供个人的安静空间。
除此之外，注意生活习惯和行为也能够降低噪音。避免在噪音较大的时段进行重要工作或休息，选择在较为安静的时间段进行活动。在日常生活中，可以尝试减少使用发出噪音的设备，例如电动工具、音响等，以及降低说话和脚步的音量。
城市居民可以选择在郊区或者自然环境中寻找安静的休闲场所，远离喧嚣的城市生活。在办公场所，可以合理规划工作空间，避免过度拥挤和噪音集中。
