拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，沈阳军训拓展训练，改善自身形象；克服心理惰性，军训拓展训练服务中心，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；
在野外生存的过程，大抵可以分为两种：一为心理的压力，一为相对恶劣环境的考验。而受训者就是通过在这样两种情境中的活动，从而有所顿悟和突破。所谓“训练”，总是指为了某种特定目标的、在特定情境下进行并且能够反复的一系列特殊活动；而惟有确实能够使人“动心忍性”，从而使人生或人生的某些方面能够得到改善乃至改变的训练，才是科学的，有实际价值的。而野外生存能够使受训者在短时间内（例如只有两天）也能够获得体验和自我发现。
拓展训练揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。拓展训练强调学员去“感受”学习，军训拓展训练中心，而不仅仅在课堂上听讲。我们都知道，当我们不了解其它人的感受时，我们有很好的见解，军训拓展训练找哪家，我们也很难说服他人。研究资料表明，传统课堂式学习的吸收程度大约为25%，而要求学员参与实际操作的体验式学习吸收程度高达75%，能更加有效地将资讯传授给学员。拓展训练正是一种典型的户外体验式培训。
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